Efter förra veckans ändå ganska lyckade löppass så blev det en vilodag i Måndags för att med ny energi kasta mig in på gymmet för ett hårt pass. Det första i år. C var på plats och vi kom igång bra direkt. Efter ett väl genomfört pass med Chins, Bänk, Axlar och Biceps knep magövningen denna dag smärtrekordet. Oj vad jobbigt men vilken skön känsla när man duschat och satt i soffan för lite Property Ladder med Sarah Beeny på TV 8. Ingen extra magträning behövdes denna kväll. 
Efter mitt förra besök hos Naprapaten kändes det inget speciellt i ryggen men efter gårdagens mangling så tyckte jag nog att det lossnade lite. Mycket riktigt lossnade det lite, för efter gympasset, lite tabletter och en, för första gången på länge, god natts sömn ville jag inte gå upp ur sängen. Ryggen kändes bra. 
Ville bara ligga och dra mig hela förmiddagen. Träningen från gårdagen gjorde sig också på ett skönt sätt påmind så jag ställde ialla fall om klockan och låg kvar en timme till. Gött!!
Min matveckan denna veckan. Måndag, valnötspasta med grädde och parmesan. Tisdag, pga tidsbrist blev det en pasta igen fast denna gång med biffkött och champinjonstuvning. Helt ok faktiskt. T åt upp resterna till lunch idag så det är ok betyg. Idag Onsdag, Biffstek, klyftpotatis med lite rosmarin, “haricot vert” och valfri sås. I mitt fall är det nästan alltid beanaissås. Gott, gott. Nu lite svensk mästerkocktävling och ett glas whiskey. Ingen träning idag. Löpning i morgon. Å jo, lite träning blir det förståss. Mage och några lyft med Kettlebells.
//patricG
